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勉強をしようとしても気が散ってなかなか集中できないという方が多くいます。かといって、「さあ、やろう!」と決めたらすぐにそのことに集中できる人もいます。その差は何故なのでしょうか? どんな人でも最初からすぐに集中して勉強できる人はいません。特に勉強をしようとしてもなかなか集中できずに勉強がはかどらず、結果試験もうまくいかなかったことが続くと苦手意識をもってしまい、ますますやる気がでないという悪循環になってしまいます。
ところが集中できる人というのは、 集中するために五感を使って瞬時に気持ちを切り替えることができるのです。 勉強するときに五感をなるべく使ったほうがよいということはよく知られた事実です。例えば特定の音楽を聴いて気持ちを切り替えたり、特定の食べ物や飲み物でスイッチを切り替える方もいらっしゃいます。 ただ、音楽や食べ物はいつも同じ環境で用意できるとは限りません。 例えば学校や塾などに行かれている場合は、授業中に音楽を聞いたり、好きな食べ物、飲み物を飲めない場合などもあると思います。そんな時にとても実用的なのが、五感の嗅覚に関わる「香り」なのです。
香りは昔からアロマセラピーなどで様々な働きや効果があることで知られ、活用されていますが、「記憶」や「集中」に働きかけることで知られる香りがあります。 それが、「ローズマリー」と「レモン」です。 これらの香りを最適に配合したものを勉強前に繰り返し嗅ぐことでやる気のスイッチを入れられるよう働きかけることが可能です。また、勉強以外でも仕事などに集中したい時にやる気モードへと切り替えることも期待できます。 大切なのはこのような方法を繰り返し併用していくことで「瞬間的にスイッチを切り替えて集中する」クセをつけること。この習慣ができてしまえば、瞬時に頭が回転してくるようになります。
記憶は脳の側頭葉の側頭連合野というところに蓄えられます。そして側頭連合野は、視覚・聴覚・味覚・触覚といった五感をたばねているところでもあります。実は勉強するときにこの五感をなるべく使ったほうが記憶が定着しやすいのです。 通常は、教科書や参考書を読んで覚えるというやり方が基本ですが、これは五感の中の視覚しか使っておらず、例えば目で黙って読んで覚えるよりも内容を書いたり声を出して読んで耳で聞いたりすることで、より記憶を定着させることが可能になります。 そして五感の中でも嗅覚を刺激する香りは、集中力や、やる気にとても関係があります。勉強するのに有利な香りをかぐだけで、感情に刺激を与えることができるのです。 香りを感じるのは、大脳辺縁系と呼ばれる部分で、ここは記憶や感情をコントロールしている部分でもあり、この大脳辺縁系と関連する視床下部は自律神経の調整も行っているため香りが脳を通じてやる気や集中力に働きかけます。
(1)大脳新皮質 大脳のうち表面を閉める進化的に新しい部分。言語機能や知的思考を司ります。
(2)大脳辺縁系(記憶・嗅覚・感情) 大脳の内側、脳幹の周囲にあります。本能的な行動や情動、嗅覚を司ります。
(3)視床下部(自律神経・ホルモン) 自律神経をコントロールする中枢のほか、ホルモン分泌の中枢としての役割があります。
ローズマリーの香りが記憶力を、レモンの香りが集中力を高めます!
原材料は安心・安全のオーガニックオイルを使用しております。
自宅で、オフィスで、持ち歩いて、集中したいときに、手の甲や手首、首筋や耳の後ろに塗ってください。 1日2〜3回使って、約1ヶ月分(9ml入り)
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